睡眠不足は太るとされているようです。

長時間起きていると、食欲増進が高まりついつい食べてしまい、太るというものです。

朝が弱く食欲不足で、朝食抜きで出勤や登校することはないでしょうか。

朝食をしっかり食べて一日を過ごした方が太らないとされています。

睡眠不足を解消するために、抹茶、ココア、ホットミルクを飲むと、睡眠不測が解消され、痩せ体質に変えてくれるそうですよ。

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